鉄、足りてますか？

この前、出勤途中の山手線内で放送されている美容コラムで見たのですが、
鉄、シミを分解する酵素の働きを助けるそう。
一方で成人女性のうち、一日にとるべき鉄分が足りている人の割合はわずか2～3％しかいないそうです。
うまくサプリを利用したいですね。

でも鉄のサプリメントってコンビニで適当に買って取ってたら
口内炎が出来て口の中が荒れた経験があります。
なのでクチコミもきちんとチェックした方がよいですよ。
あるいは、お試し版のような量が少ないものを購入するのもいいですね。
楽天とかマツキヨの余ったポイントを使えばタダで手に入りますし♪

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